Безкоштовні курси з турботи про себе: що пропонує платформа «Ти як?»

Ментальне здоров’я сьогодні — це не абстрактна тема «для психологів», а щоденна потреба кожного: у родині, на роботі, в навчанні та спілкуванні. Саме тому освітня платформа «Ти як?» пропонує безкоштовні онлайн-курси для всіх, хто хоче навчитися підтримувати себе та інших.

Проєкт створено в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я — ініціативи першої леді України Олена Зеленська.

За рік роботи платформи учасники отримали понад 5 тисяч сертифікатів, що підтверджують проходження навчання.

Що пропонує платформа

Курси розроблені за участю провідних експертів і підходять як фахівцям, так і людям без спеціальної підготовки. Навчання проходить онлайн та є повністю безоплатним. Після завершення кожної програми видається електронний сертифікат.

Ознайомитися з усіма курсами можна на офіційному сайті платформи.

Перелік доступних курсів

Профілактика вигорання: розвиток психологічної стійкості на робочому місці

Для працівників і керівників.
Курс допомагає розпізнати перші ознаки вигорання та впровадити практичні інструменти для створення здорового робочого середовища.

Секрети дитячої поведінки: причини, реакції, рішення

Для батьків і опікунів.
Пояснює причини складної поведінки дітей, дає поради щодо підтримки в емоційно непростих ситуаціях та містить інформацію про СДУГ.

Практичні інструменти роботи з ветеранами та ветеранками війни

Для сімейних лікарів і медичних працівників.
Навчає говорити про ментальне здоров’я без стигматизації та ефективно взаємодіяти з ветеранами й їхніми родинами.

Надмірна тривога у дітей: допомагаймо разом!

Для батьків, педагогів та підлітків.
Розкриває чинники дитячої тривожності та пропонує практики для її зменшення.

Ключі до успішного спілкування та розвитку мовлення

Для тих, хто працює з дітьми в період формування мовлення.
Містить інформацію про вікові етапи розвитку та конкретні вправи для його покращення.

Чому це актуально

В умовах постійного стресу українці дедалі частіше стикаються з тривожністю, емоційним виснаженням та труднощами у спілкуванні з дітьми й близькими. Платформа «Ти як?» пропонує системні знання та практичні інструменти, які можна застосовувати вже сьогодні — вдома, в школі чи на роботі.

Кожен курс — це крок до формування культури турботи про психічне здоров’я в суспільстві та особистої стійкості в непростий час.