Неочікуваний спосіб знизити ризик інсульту та серцевих захворювань

Часто, коли йдеться про зниження ризику серцево-судинних захворювань, лікарі рекомендують здорове харчування, фізичну активність та контроль стресу.

Але останні дослідження додають до цього списку ще один несподіваний пункт – ретельну гігієну ротової порожнини, зокрема використання зубної нитки.

Як зубна нитка допомагає запобігти інсульту та хворобам серця?

Дослідники виявили зв’язок між використанням зубної нитки та зниженням ризику інсульту. У ході дослідження було опитано 6 258 осіб про їхні звички догляду за зубами та загальний стан здоров’я.

Результати показали, що у людей, які регулярно користуються зубною ниткою, було зафіксовано:

• 22% зниження ризику ішемічного інсульту (блокування припливу крові до мозку)
• 44% зниження ризику кардіоемболічного інсульту (тромби, які утворюються у серці)
• 12% зниження ризику миготливої аритмії (нерегулярне серцебиття)

Чому гігієна ротової порожнини впливає на серце?

Доктор Сувік Сен, який керував дослідженням, пояснює, що запалення ясен може впливати на загальний стан судин.

Ось як це працює:

• Запалення ясен викликає утворення бактеріальних інфекцій, які можуть потрапляти у кровотік.
• Це спричиняє запальні процеси в артеріях, що збільшує ризик закупорки судин.
• В результаті зростає ризик тромбоутворення, що може призвести до інсульту або серцевого нападу.

Регулярне чищення зубів та використання зубної нитки допомагає усунути бактерії, зменшуючи запалення та знижуючи ризик небезпечних судинних захворювань.

Додаткові переваги використання зубної нитки

Запобігає утворенню зубного нальоту

Якщо не очищувати простір між зубами, там накопичується наліт, що може спричинити карієс та гінгівіт.

Знижує ризик пародонтиту

Пародонтит – це запальне захворювання ясен, яке може призвести до втрати зубів. Ба більше, недостатній догляд за яснами може викликати системні запалення, що впливають на організм загалом.

Зменшує неприємний запах з рота

Якщо не видаляти залишки їжі між зубами, вони починають розкладатися, що стає причиною неприємного запаху.

Позитивно впливає на здоров’я під час менопаузи

Жінки в період менопаузи можуть відчувати проблеми зі здоров’ям ротової порожнини через гормональні зміни. Використання зубної нитки допомагає зменшити ризик карієсу та чутливості ясен.

Коли і як правильно користуватися зубною ниткою?

Стоматологи рекомендують використовувати зубну нитку перед чищенням зубів.

Основні правила:

• Робіть це щодня
• Використовуйте нитку перед чищенням зубною щіткою
• Якщо традиційна нитка вам незручна, спробуйте міжзубні йоржики або водні іригатори

Якщо у вас є ортодонтичні конструкції (брекети, імпланти), краще консультуватися зі стоматологом, щоб підібрати найефективніший спосіб догляду.

Результати дослідження підтверджують: здоров’я ротової порожнини впливає на серцево-судинну систему.

Щоденне використання зубної нитки:

• Допомагає зменшити запалення ясен
• Знижує ризик серцевих хвороб
• Запобігає утворенню тромбів та закупорці судин
• Підтримує чистоту ротової порожнини та здоров’я зубів

Тож не нехтуйте цим простим правилом, адже воно може допомогти запобігти серйозним проблемам зі здоров’ям.