90% відсотків киян мають ознаки тривалого стресу

У 2025 році понад 59 тисяч мешканців столиці взяли участь в опитуванні щодо ментального здоров’я в застосунку «Київ Цифровий». Результати вражають – 91% респондентів вказали на симптоми тривалого стресу, зокрема втому, тривожність і емоційне виснаження. Лише 9% змогли оцінити свій психоемоційний стан як добрий.

Такі цифри озвучила заступниця голови КМДА Марина Хонда, наголосивши: ментальне здоров’я стало справжнім викликом для жителів мегаполіса і потребує комплексної підтримки — від особистої до державної.

Джерела підтримки: хто і як справляється зі стресом

Попри високий рівень стресу, кияни все ж знаходять способи емоційного самозахисту:

• 42% отримують підтримку від друзів і близьких.
• 16% допомагає фізична активність.
• 9% звертаються до лікарів чи психологів (у 2024 році таких було 7%).
• Ще 9% вдаються до заспокійливих препаратів.
• 12% користуються спеціальними онлайн-платформами для ментальної підтримки.
• 7% шукають поради в соцмережах.

Однак варто пам’ятати: не всі мають доступ до кваліфікованої допомоги. 30% узагалі не звертаються по допомогу, ще 14% намагаються впоратися самостійно, а 7% не довіряють фахівцям або не можуть дозволити собі консультації.

Новий інструмент для киян — Мапа ментального здоров’я

У відповідь на тривожну статистику міська влада презентувала «Мапу ментального здоров’я» — інтерактивний сервіс, який допоможе:

• знайти перевірені безоплатні сервіси підтримки;
• записатися на групи самодопомоги;
• обрати психолога або центр підтримки за напрямом і вартістю.

Цей ресурс стане у пригоді тим, хто боїться зробити перший крок або не знає, до кого звернутись.

Хронічна втома, депресія й гендерні відмінності

Порівняно з минулим роком, рівень хронічної втоми зріс із 30% до 34%, а депресивні настрої серед молоді зросли до 14% (торік — 12%). Жінки виявились більш вразливими до стресу:

• 33% жінок оцінили свою тривожність як високу,
• серед чоловіків таких лише 22%.

Водночас жінки частіше звертаються по допомогу та активно долучаються до програм підтримки.